FREEPORT, SURGA EMAS PAPUA DALAM KESEDIHAN

Papua, salah satu destinasi wisata yang selalu ada dalam "on the list" saya. Bagaimana tidak, surga dunia di ujung Indonesia ini mempunya kekayaan alam yang luar biasa. Sebagai provinsi terbesar dengan luas 808.105 KM persegi dan termasuk pulau terbesar kedua di dunia, papu memang manjanjikan 'surga' bagi para nikmat alam. Sebut saja Raja Ampat yang menjadi surga bawah laut yang katanya terindah di dunia.

Selain kekayaan bawah airnya yang luar biasa, Papu juga menyimpan kekayaan flora, fauna dan bahkan logam mulia yang sangat 'mahal'.

Ya semua kekayaan itu milik Papua. Tapi, seperti yang kita lihat di TV, Papua bersedih. Alam nya yang 'mahal' telah di jajah. 

Sepertinya melihat kasus "Papa Minta Saham" kalian pasti tau apa yang akan kita bahas. Ya, FREEPORT. Pantaskah bila saya menyebut FREEPORT merupakan penjajah Tanah Papua?

FREEPORT 

Freeport adalah emas. Itulah gambaran perusahaan tambang asal Amerika yang sudah 43 tahun menancapkan kukunya di Tanah Papua. Freeport merupakan tambang emas terbesar di dunia. Ya, terbesar DI DUNIA. 

Dulunya tambang emas ini pernah dikira merupakan tambang tembaga. Dalam sebuah artikel yang ditulis oleh Lisa Pease, seorang penulis asal Amerika Serikat,  menarik berjudul “JFK, Indonesia, CIA & Freeport Sulphur”. Artikel heboh ini dimuat dalam Majalah Probe, edisi Maret-April 1996. Kemudian, artikel ini disimpan di dalam National Archive di Washington DC, Amerika Serikat.

Paling menarik, dalam artikelnya Lisa Pease menulis penjarahan Freeport atas gunung emas di Papua sudah dimulai sejak tahun 1967. Namun, kiprah Freeport sendiri di Indonesia sudah dimulai beberapa tahun sebelumnya.

Freeport Sulphur, demikian nama perusahaan itu awalnya, nyaris bangkrut berkeping-keping ketika terjadi pergantian kekuasaan di Kuba tahun 1959. Saat itu Fidel Castro berhasil menghancurkan rezim diktator Batista. Oleh Castro, seluruh perusahaan asing di negeri itu dinasionalisasikan. Freeport Sulphur yang baru saja hendak melakukan pengapalan nikel produksi perdananya terkena imbasnya. Ketegangan terjadi. Berkali-kali CEO Freeport Sulphur merencanakan upaya pembunuhan terhadap Castro, namun selalu pula menemui kegagalan.

Di tengah situasi yang penuh ketidakpastian, pada Agustus 1959, Forbes Wilson yang menjabat sebagai Direktur Freeport Sulphur melakukan pertemuan dengan Direktur Pelaksana East Borneo Company, Jan van Gruisen.

Pada saat itu, Gruisen bercerita bahwa dirinya menemukan sebuah laporan penelitian atas Mountain Ersberg (Gunung Tembaga) di Irian Barat yang ditulis Jean Jaques Dozy di tahun 1936. Uniknya, laporan itu sebenarnya sudah dianggap tidak berguna dan tersimpan selama bertahun-tahun begitu saja di Perpusatakaan Belanda. Van Gruisen tertarik dengan laporan penelitian yang sudah berdebu itu dan membacanya.

Dengan berapi-api, Van Gruisen bercerita kepada pimpinan Freeport Sulphur itu jika selain memaparkan tentang keindahan alamnya, Jean Jaques Dozy juga menulis tentang kekayaan alamnya yang begitu melimpah. Tidak seperti wilayah lainnya di seluruh dunia. Kandungan biji tembaga yang ada di Gunung Ersberg itu terhampar di atas permukaan tanah, jadi tidak tersembunyi di dalam tanah.

Mendengar hal itu, Wilson sangat antusias dan segera melakukan perjalanan ke Irian Barat untuk mengecek kebenaran cerita itu. Di dalam benaknya, jika kisah laporan ini benar, maka perusahaannya akan bisa bangkit kembali dan selamat dari kebangkrutan yang sudah di depan mata.

Selama beberapa bulan, Forbes Wilson melakukan survei dengan seksama atas Gunung Ersberg dan juga wilayah sekitarnya. Penelitiannya ini ditulisnya dalam sebuah buku berjudul The Conquest of Cooper Mountain. Wilson menyebut gunung tersebut sebagai harta karun terbesar yang untuk memperolehnya tidak perlu menyelam lagi. Karena semua harta karun itu telah terhampar di permukaan tanah.

Dari udara, tanah di sekujur gunung tersebut berkilauan ditimpa sinar matahari. Wilson juga mendapatkan temuan yang nyaris membuatnya gila. Karena selain dipenuhi bijih tembaga, gunung tersebut ternyata juga dipenuhi bijih emas dan perak! luar biasa.

Menurut Wilson, seharusnya gunung tersebut diberi nama Gold Mountain, bukan Ersberg Mountain atau Gunung Tembaga. Sebagai seorang pakar pertambangan, Wilson memperkirakan jika Freeport akan untung besar dan dalam waktu tiga tahun sudah kembali modal.

Pimpinan Freeport Sulphur ini pun bergerak dengan cepat. Pada 1 Februari 1960, Freeport Sulphur menekan kerjasama dengan East Borneo Company untuk mengeksplorasi gunung tersebut.

Namun lagi-lagi Freeport Sulphur mengalami kenyataan yang hampir sama dengan yang pernah dialaminya di Kuba. Perubahan eskalasi politik atas tanah Irian Barat tengah mengancam. Hubungan Indonesia dan Belanda telah memanas dan Soekarno malah mulai menerjunkan pasukannya di Irian Barat.

Tadinya Wilson ingin meminta bantuan kepada Presiden AS John Fitzgerald Kennedy agar mendinginkan Irian Barat. Namun ironisnya, JFK malah sepertinya mendukung Soekarno. Kennedy mengancam Belanda akan menghentikan bantuan Marshall Plan jika ngotot mempertahankan Irian Barat.

Belanda yang saat itu memerlukan bantuan dana segar untuk membangun kembali negerinya dari puing-puing kehancuran akibat Perang Dunia II terpaksa mengalah dan mundur dari Irian Barat.

Ketika itu, sepertinya Belanda tidak tahu jika Gunung Ersberg sesungguhnya mengandung banyak emas, bukan tembaga. Sebab jika saja Belanda mengetahui fakta sesungguhnya, maka nilai bantuan Marshall Plan yang diterimanya dari AS tidak ada apa-apanya dibanding nilai emas yang ada di gunung tersebut.

Dampak dari sikap Belanda untuk mundur dari Irian Barat menyebabkan perjanjian kerjasama dengan East Borneo Company mentah kembali. Para pimpinan Freeport jelas marah besar. Apalagi mendengar Kennedy akan menyiapkan paket bantuan ekonomi kepada Indonesia sebesar 11 juta AS dengan melibatkan IMF dan Bank Dunia. Semua ini jelas harus dihentikan.

Segalanya berubah seratus delapan puluh derajat ketika Presiden Kennedy tewas ditembak pada 22 November 1963. Banyak kalangan menyatakan penembakan Kenndey merupakan sebuah konspirasi besar menyangkut kepentingan kaum Globalis yang hendak mempertahankan hegemoninya atas kebijakan politik di Amerika.

Presiden Johnson yang menggantikan Kennedy mengambil siap yang bertolak-belakang dengan pendahulunya. Johnson malah mengurangi bantuan ekonomi kepada Indonesia, kecuali kepada militernya.

Salah seorang tokoh di belakang keberhasilan Johnson, termasuk dalam kampanye pemilihan presiden AS tahun 1964, adalah Augustus C Long. Ia juga salah seorang anggota dewan direksi Freeport. Tokoh yang satu ini memang punya kepentingan besar atas Indonesia.

Selain kaitannya dengan Freeport, Long juga memimpin Texaco, yang membawahi Caltex (patungan dengan Standard Oil of California). Soekarno pada tahun 1961 memutuskan kebijakan baru kontrak perminyakan yang mengharuskan 60 persen labanya diserahkan kepada pemerintah Indonesia.

Caltex, sebagai salah satu dari tiga operator perminyakan di Indonesia jelas sangat terpukul oleh kebijakan Soekarno ini.

Augustus C Long amat marah terhadap Soekarno dan amat berkepentingan agar orang ini disingkirkan secepatnya. Mungkin suatu kebetulan yang ajaib. Augustus C Long juga aktif di Presbysterian Hospital, New York di mana dia pernah dua kali menjadi presidennya (1961-1962). Sudah bukan rahasia umum lagi jika tempat ini merupakan salah satu simpul pertemuan tokoh CIA.

Lisa Pease dengan cermat menelusuri riwayat kehidupan tokoh ini. Antara tahun 1964 sampai 1970, Long pensiun sementara sebagai pimpinan Texaco. Apa saja yang dilakukan orang ini dalam masa itu yang di Indonesia dikenal sebagai masa yang paling krusial.

Lisa mendapakan data jika pada Maret 1965, Augustus C Long terpilih sebagai Direktur Chemical Bank, salah satu perusahaan Rockefeller. Agustus 1965, Long diangkat menjadi anggota dewan penasehat intelijen kepresidenan AS untuk masalah luar negeri.

Badan ini memiliki pengaruh sangat besar untuk menentukan operasi rahasia AS di negara-negara tertentu. Long diyakini salah satu tokoh yang merancang kudeta terhadap Soekarno, yang dilakukan AS dengan menggerakkan sejumlah perwira Angkatan Darat yang disebutnya sebagai “our local army friend”.

Salah satu bukti adalah sebuah telegram rahasia Cinpac 342, 21 Januari 1965, pukul 21.48, yang menyatakan ada kelompok Jenderal Suharto yang akan mendesak angkatan darat agar mengambil-alih kekuasaan tanpa menunggu Soekarno berhalangan. Mantan pejabat CIA Ralph Mc Gehee juga pernah bersaksi jika hal itu benar adanya.

Setelah Soeharto berkuasa, maka Freeport dengan leluasa menjarah Gunung Ersberg yang disamping terkandung tembaga juga terdapat kandungan emas dan perak, bahkan terdapat kandungan uranium.

(http://www.realhistoryarchives.com/collections/hidden/freeport-indonesia.htm)

KESEDIHAN PAPUA

Di tengah pertimbangan pemerintah mengkaji ulang kotrak tambang PT. FREEPORT, kasus pencatutan nama dan minta jatah saham demi kelancaran investasi telah menyakiti rakyat Papua. 
Dikutip dari Merdeka.com, Mama Yosepha salah seorang tokoh perempuan suku Amungme, merupakan orang yang rajin menyuarakan penindasan di bumi cendrawasih ini menyatakan jika keberadaan FREEPORT sama sekali tidak memiliki manfaat untu rakyat Papua. Keberasaannya justru menghancurkan kehidupan orang-orang asli Papua. Keberadaan FREEPORT disebut Mama Yosepha tidak bertanggung jawab, menghancurkan, menghabiskan sumber daya Papua. Freeport datang merampas hak rakyat, hak tanah dan hak segala-galanya. 
Menurut Mama Yosepha sumbangsih yang diberika Freeport selama ini tidak ada. Uang yang mereka berikan merupakan uang darah, darah kotor yang mereka (red : freeport) untuk cuci tangan. Kekerasan yang terjadi di Tanah Papua juga tidak sebanding dengan  yang sumbangsih Freeport untuk Papua. (Merdeka.com)

Read More

2 MEI | HARI PENDIDIKAN NASIONAL | AIKA HIROMI

Ohayoo Mina San ^^
Yeeeyy...akhirnya bisa menyapa kalian ^^

Kali ini Nee-chan mau bahas tentang "HARI PENDIDIKAN NASIONAL" **JREEEENGGG**
Kebetulan bertepatan dengan tanggal 2 Mei

"SELAMAT HARI PENDIDIKAN NASIONAL"

Terpujilah para pendidik yang selalu berusaha mencerdaskan bangsa ^^

Peristiwa penting yang setiap bulan Mei itu kita peringati adalah Hari Pendidikan Nasionaldan Hari Kebangkitan Bangsa.Tanggal 2 Mei kita peringati sebagai Hari Pendidikan Nasional karena pada tanggal itulah lahir seorang pejuang besar,Ki Hadjar Dewantara yang mendarmabaktikan seluruh hidupnya bagi kemajuan bangsa dan Negara melalui bidangpendidikan. fikiran, keluhuran budi pekerti dan semangat kebangsaan. Sebagai penghormatan kepada cita-cita pejuang besar itulah tanggal 2 Mei ditetapkan sebagai Hari Pendidikan Nasional.
Dengan adanya Budi Utomo, setahap demi setahap tumbuh semangat keindonesiaan, tanpamempersoalkan perbedaan suku, daerah, asal usul ataupun agama.
Kesadaran kebangsaan itu akhirnya mewujudkan dan melahirkan Sumpah Pemuda yang menegaskan seluruh bangsa Indonesia bahwa kita bertanah air, berbangsa danberbahasa satu ialah Indonesia. Puncaknya adalah keberhasilan bangsa Indonesia memproklamirkan kemerdekaanIndonesia pada tanggal 17 agustus 1945 

  Bangsa yang besar adalah bangsa yang menghargai jasa pahlawannya, itulah slogan yang sering kita dengar di republik tercinta ini. Pahlawan merupakan sosok yang sangat berarti bagi perkembangan Negara Kesatuan Republik Indonesia, sebut saja pahlawan kemerdekaan yang telah berjuang dengan darah, air mata, jiwa, raga serta nyawa hingga kita bisa menghirup udara kemerdekaan seperti sekarang ini. Tanpa jasa mereka yang telah berjuang merebut serta mempertahankan kemerdekaan entah seperti apa negara kita saat ini.

Pahlawan tidak selalu identik dengan mengangkat senjata dan berperang meski sebagian besar penafsiran menyatakan bahwa pahlawan adalah orang yang berjasa membela negara melalui medan perang. Namun sesungguhnya siapa saja yang telah berjasa membawa bangsa ini menuju kemajuan baik dibidang sosial, budaya, teknologi, kesehatan, pendidikan dan lain-lain yang kesemuanya bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan rakyat Indonesia maka patut kiranya kita beri julukan sebagai pahlawan.

Salah seorang yang berjasa memajukan pendidikan di Indonesia adalah Ki Hajar Dewantara. Ia lahir di Yogyakarta pada 2 Mei 1889 dan diberi nama Raden Mas Soewardi Soeryaningrat yang berasal dari keluarga di lingkungan kraton Yogyakarta.  

Saat usianya genap 40 tahun ia berganti nama menjadi Ki Hadjar Dewantara. Sejak saat itu Ki Hajar Dewantara tak lagi menggunakan gelar kebangsawanan Raden Mas di depan namanya, hal ini bertujuan agar ia bisa bebas dekat dengan kehidupan rakyat tanpa dibatasi oleh ningrat dan darah biru kehidupan keraton.

Ki Hadjar Dewantara menamatkan Sekolah Dasar di ELS (Sekolah Dasar Belanda), kemudian melanjutkan ke STOVIA (Sekolah Dokter Bumiputera) namun karena sakit ia tidak sampai tamat. Ia kemudian menjadi wartawan di beberapa surat kabar diantaranya Sedyotomo, Midden Java, De Express, Oetoesan Hindia,  Kaoem Moeda,  Tjahaja Timoer dan  Poesara.  Tulisan-tulisan Ki Hadjar Dewantara pada surat kabar tersebut sangat komunikatif dan tajam sehingga mampu membangkitkan semangat patriotik dan antikolonial bagi rakyat Indonesia saat itu.

Di usia yang masih terbilang muda disamping kesibukannya sebagai seorang wartawan Ki Hadjar Dewantara juga aktif dalam organisasi sosial dan politik. Ia aktif melakukan propaganda pada organisasi Boedi Oetomo tahun 1908 untuk mensosialisasikan serta menggugah betapa pentingnya persatuan dan kesatuan berbangsa dan bernegara kepada masyarakat Indonesia. Pada 25 Desember 1912 bersama Douwes Dekker (Dr. Danudirdja Setyabudhi) dan dr. Cipto Mangoenkoesoemo mendirikan Indische Partij (partai politik pertama yang beraliran nasionalisme Indonesia) yang bertujuan mencapai kemerdekaan Indonesia.

Karya-karya Ki Hajar Dewantara yang menjadi landasan dalam mengembangkan pendidikan di Indonesia diantara adalah kalimat-kalimat filosofis seperti "Ing ngarso sung tulodo, Ing madyo mangun karso, Tut wuri hadayani" yang artinya "Di depan memberi teladan, di tengah memberi bimbingan, di belakang memberi dorongan" menjadi slogan pendidikan yang digunakan hingga saat ini.
Ki Hajar Dewantara pernah menulis kritikan terhadap perayaan seratus tahun bebasnya Negeri Belanda dari penjajahan Perancis dibulan November 1913 dimana biaya perayaan tersebut ditarik dari uang rakyat Indonesia dan dirayakan ditengah-tengah penderitaan rakyat yang masih dijajah. Akibat kritikan tersebut ia dibuang ke Pulau Bangka oleh Gubernur Jendral Idenburg tanpa melalui proses pengadilan. Namun dua orang sahabatnya yaitu Douwes Dekker dan Cipto Mangoenkoesoemo membelanya melalui tulisan sehingga hukuman tersebut diganti menjadi dibuang ke negeri Belanda. 
Sekembalinya dari Belanda pada 3 Juli 1922, Ki Hajar Dewantara mendirikan sebuah perguruan bercorak nasional yang bernama Nationaal Onderwijs Instituut Tamansiswa atau Perguruan Nasional Tamansiswa. Dari sinilah lahir konsep pendidikan nasional hingga Indonesia merdeka. 
Ki Hajar Dewantara diangkat menjadi Menteri Pendidikan, Pengajaran dan Kebudayaan Pengajaran Indonesia dalam  kabinet pertama Republik Indonesia. Ia juga mendapat gelar doktor kehormatan (doctor honoris causa, Dr.H.C.) dari Universitas Gadjah Mada pada tahun 1957.  
Atas jasanya dalam merintis pendidikan umum di Indonesia, Ki Hajar Dewantara dinyatakan sebagai Bapak Pendidikan Nasional Indonesia dan berdasarkan Surat Keputusan Presiden RI No. 305 tahun 1959 tertanggal 28 November 1959, hari kelahiran Ki Hajar Dewantar yaitu tanggal 2 Mei ditetapkan sebagai Hari Pendidikan Nasional.
Dua tahun setelah mendapat gelar Doctor Honoris Causa, tepatnya pada tanggal 28 April 1959  Ki Hadjar Dewantara meninggal dunia di Yogyakarta. Semoga jasanya dalam mencerdaskan kehidupan bangsa selalu dicatat sebagai amal ibadah yang terus mengalir.

Read More

Menikmati Hidup dan Berkarya

Ohayoo Minna San ^^

------------------------------

Kanyaknya terlalu banyak banget beban dan pikiran negatif akhir-akhir ini. Apalagi abis kecelakaan kemaren. Kayaknya isi kepala ku perlu di perbaiki.

Tahun 2013 itu bener-bener tahun yang ngenes dan nyebelin.
Tapi dari segi impian sama target hidup sih enggak...Alhamdulillah karir ku lancar-lancar aja.
Bisnis ok lah jalan lagi ^^

Tapiiiiii.....
huft
Masalah hati nggak berhenti bermain :(
Tahun 2013 menjadi tahun kelabu. Tahun 2013 di ajak tunangan sama si Kodok (males jelasin dia siapa...hahaha). Terus tiba-tiba dia ngilang dari hidupku. Huft!
Dan akhirnya, Oktober aku tau dia nikah sama orang lain.... Nyesek banget!

Tiga tahun HTS sama Ahim, akhirnya September 2013 dia mau nyoba serius sama aku.... Tapi, Desember aku ditinggal nikah. Huft
Bukan Jodoh....
Jadi??
2013 aku ditinggal nikah 2x.... Dan ituuuu... nyesek banget. Bisa bayangin ada diposisiku?

Mungkin aku yang salah. Sejak awal aku sama sekali nggak percaya sama ucapan "sayang" mereka. Tapi mungkin sejak awal mereka memang cuma main-main. Siapa yang tau?

Bagaimana sekarang?
Sebenarnya mau mencoba kembali sama pacar lamaku. Ryuu.
Tapi?
Nggak mau ah. Dia kasar. Kalau marah bisa main tangan, bisa ngatain aku. Siapa yang mau?
Sekarang...aku cuma mencoba menjalani lagi dengan orang baru. Ya, orang baru.

Kevin Hosea Afalis

Memang rasanya sulit buat percaya dengan omongan laki-laki. Kalau ingat dihianati, rasanya susah buat percaya. Itulah alasan kenapa susah buat setia.
Tapi Kevin beda. Dia mengubah dunia ku. Dia mampu membuat ku tersenyum bahagia. Aku tak pernah minta diakui. Tapi dia, selalu meminta ku untuk mengakui^^
Mungkin aku yang kurang peka, mungkin aku yang belum bisa percaya sepenuhnya sama Kevin. Aku yang memang dari awal sudah sakit. Aku yang memang dari awal sudah cacat. Masa lalu yang membuat ku sepperti ini.
Sekarang, aku ingin merubah pola pikir ku tentang Kevin
Dia berbeda. Aku yakin kami punya masa depan. Ya Allah... Berikan kami jalan terbaikmu.
Tapi kalau memang dia bukan jalan ku untuk meraih surga Mu, maka apa bila saat itu tiba, beri kami kekuatan dan kesiapan.

******
Dan kembali.....
Nee yakin.... Semua akan indah pada akhirnya. Pasti ada jodoh terbaik untuk Nee ^^

Lalu apa?

Kembali ke dunia ku. Dunia menulis dan berkarya ^^
Dunia aku merait kata indah penuh makna... *co cuuuiiit*
hahaa

Menikmati hidup, bersyukur atas segala yang Allah berikan.
Menikmati setiap rezki yang Allah berikan. Setiap centi udara yang masuk ke paru-paru. Setiap mili tanah yang dapat kakiku pijak. Setiap bingkai potret alam yang masuk melalui lensa mata ku. Semua itu yang Allah titipkan.

Semoga Nee bisa menjaga semua nikmat itu, seraya mengucap syukur yang tak pernah terputus.

***

Yakin dan nikmati setiap alunan alam yang telah masuk dalam hidupmu.
Nikmati setiap cobaan yang datang. Ksrna disitu ada nikmat yang luar biasa :)

Selamat tidu sayang ku ------
Semoga mimpi indah ------
Semoga esok saat kau membuka mata, kamu bisa tersenyum ------

Jalani dan nikmati.... ^^

Read More

Cara Menghilangkan STRES | Aika Hiromi |

Ohayoo sobat Aika Hiromi. Semoga hari ini luar biasa ^^

Mengawali pijakan di tahun 2014, Nee masih ingin melanjutkan topik tentang kesehatan. Kesehatan itu modal awal untuk beraktivitas.

Remember : "SEHAT ITU MAHAL!!!"

Kali ini Nee ingin membahas tentang stres. Hayooo...siapa diantara sobat pembaca yang nggak pernah mengalami stress?
Pasti pernah dong ? ^^


Tapiiiii....tau nggak stres itu apa?

Stres adalah suatu kondisi yang terjadi dikarenakan tekanan yang melebihi kemampuan maksimum seseorang secara psikologis sehingga tindakannya menjadi kurang terkontrol secara sehat serta terganggunya sistem metabolisme tubuh sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit.

Stres merupakan keadaan batin yang membuat orang tersebut mengalami perasaan khawatir, cemas, takut, merasa tidak aman, ledakan perasaan yang berlebihan dan berbagai tekanan lainnya yang membuat keseimbangan tubuh terganggu.

Stres biasanya mudah terjadi pada tipe orang perasa, kurang percaya diri, perfeksionis dan temperamental.
Pemicu stress bermacam-macam, seperti beban fisik, ketidak puasan, kehilangan, kekhawatiran ataupun kegagalan menimbulkan efek stres yang kerkepanjangan.

Stres merupakan keadaan yang tidak bisa dihindari karena merupakan bagian dari kehidupan manusia.

Eiitssss... Jangan khawatir, walaupun tidak bisa dihindari tapi kita dapat mengkontrolnya agar tidak terjadi hal yang buruk bagi hidup kita.

Stres tidak selamanya buruk namun stres juga dapat bermanfaat bagi kehidupan seseorang seperti tantangan dan motivasi sehingga seseorang menjadi lebih maju, asalkan stres tersebut masih dalam kondisi yang wajar.

Berikut ini Aika Hiromi punya beberapa tips untuk menghilangkan stres :

1. Tidurlah secara teratur.
   Setiap hari setidaknya usahakan untuk tidur selama 8 jam dan biasakan untuk tidur tidak terlalu larut.
   
2. Minum Air putih.
   Agar suplai oksigen ke otak terckupi, minumlah air putih 8 gelas atau 2 liter setiap hari
   
3. Lakukan stretching ringan
   Kalau sobat seorang pekerja yang punya setumpuk pekerjaan, tidak ada salahnya untuk berhenti sejenak di sela-sela kesibukan, lalu melakukan stretching ringan dengan cara meregangkan kedua tangan dan megerak-gerakkan kepala kekira dan kanan.
    
4. Menghirup udara segar
   Coba deh setiap satu setengah jam sampai tiga jam sekali sobat keluar ruangan sebentar untuk sekedar melepas penat dan menghirup udara segar diluar. ^^
   
5. Luangkan setiap harinya sekitar 10 menit untuk rilex
   Nikmati keadaan disekitar sobat sambil meregangkan otot-otot leher, bahu, lengan, dada dan lainnya.
   
6. Ambil waktu sejenak selama 5 menit
   Tarik nafas dalam-dalam dan mengeluarkannya secara perlahan-lahan di sela-sela kesibukan.
   
7. Aturlah waktu kerja dengan baik,
   Kalau sobat bekerja, maka fokuslah pada pekerjaan. Tapi saat tidak bekerja usahakan agar tidak memikirkan urusan pekerjaan.
   
8. Putar Musik
   Putar musik yang lembut dan punya lirik yang membangun semangat. ^^
   Jangan lagu galau yaaah... Bukannya semangat yang ada malah galau.... Hahaa
   
9. Koleksi hal yang membuat sobat bisa tertawa
   Bisa berupa video, foto, cerita-cerita lucu atau pengalaman pribadi yang lucu
   
10. Ambil waktu untuk berlibur dan menikmati hidup ^^
    
11. Olah raga teratur ^^
    
12. Lakukan hal yang sobat sukai ^^
    Mungkin sobat punya hobby tertentu? DO IT!!!
    
13. Jangan terlalu suka menyendiri.
    Sosialisasi dengan lingkungan bisa mengurangi stres ^^
    
14. Bergembiralah setiap hari, beri senyuman pada orang-orang di sekitar sobat.
    
15. Selalu bersyukur.
    
16. Kalau sobat mengalami stress yang cukup berat, ada baiknya berkonsultasi dengan psikiater, agar stres sobat tidak bertambah parah.

Apa saja akibat yang akan terjadi?

1. Penyakit jantung
2. Diabetes
3. Tekanan darah tinggi
4. Kanker
5. Gangguan pencernaan
6. Gangguan fungsi hati dan ginjal
7. Penyakit pernafasan
8. Penyakit kulit seperti eksim
9. Gangguan kejiwaan

Tegang dan stres sangat berkaitan erat, juga timbulnya rasa sakit yang diakibatkan oleh ketegangan karena stres,  hal ini berdampak pada terjadinya penyempitan pembuluh darah nadi, aliran darah ke bagian kepala menjadi terganggu karena menurunnya jumlah darah yang mengalir ke bagian tertentu di kepala sehingga mengakibatkan terjadinya sakit di kepala.
Selain itu juga zat norepinefrin dan adrenalin yang mempengaruhi sistem saraf di saat stres berlangsung juga dikeluarkan berakibat ketegangan otot menjadi cepat dan meningkat sehingga menimbulkan rasa sakit.

Gimana pembahasan Nee kali ini?
Menarik bukan?

Semoga ulasan sederhana di atas bisa bermanfaat bagi sobat pembaca.... ^^

Keep SPIRIT and make your DREAMS COME TRUE!!!
THINK BIG!
THINK SMART!

Salam sukses untuk semua sobat Aika Hiromi ^^

---------
Sumber : sehatalami99.blogspot.com

Read More

TAHUN BARU 2014 | TAHUN BARU HARAPAN BARU |

Ohayoo sobat Aika Hiromi ^^

Yatta!!!
Tahun 2014 telah datan

g....
*gelar red karpet*
duuum duuum duuuar!!!!

Welcome 2014!!!
Good bye 2013!!!

2013

Banyak kisah telah kita lewati di 2013. Banyak kenangan canda, tawa dan tangis.
Terimakasih 2013. Simpan memoriku dan segala cerita ku :)
Pencapaian ku tahun 2013 :

1. Tempat kerja baru

Abis resign dari RRI Banjarmasin, ada kemajuan satu langkah. Tempat kerja baru... Alhamdulillah kesampean ngerasain kerja di instansi pemerintah.

2. IPK Naik

Ayeyeyeeee....Alhamdulillah IPK naik. Dari 3,25 jadi 3,55

3. Gadget baru

Alhamdulillah bisa beli gadget baru pake keringat sendiri.

4. Punya ATM sendiri

Hehee....alhamdulillah bisa buka ATM sendiri ^^

Yang meleseeet :

1. Gagal beli motor baru

Pengennya tahun 2013 kemarin beli motor sendiri pake kocek sendiri. Kan udah kerja. Sayang, karena konsumtif jadi gagal T_T 

2. Gagal DIET!!!

Yang ini kok susah banget sih!!! Gagal terus....Bantuin dong

Alhamdulillah banyak juga yang kesampean....

2014

*duduk sila pegang pulpen*

****think**** !!!!

recana 2014 :
1. Beli motor tentunya!!!

Target yang ini haruslah tercapai!

2. Harus hemat

Nee itu boros. Boros banget. Apa lagi kalau belanja kosmetik. Weleeeeh... 1 juta juga nggak kerasa. Huft

3. Program diet harus berhasil

Tahun ini mau bener-bener diet. SEMANGAT!!! Biar kebaya buat wisuda nanti muat XDD ~ w w w

4. Bisnis online lanjuuuut

Tahun ini harus buka lagi toko ku!

5. Tabungan nambah

Naaah kalau ini wajib.... Heheee... Harus nambah tabungan ku....

----------------------------------------------

Pada dasarnya kita harus punya target hidup. Kalau kita nggak punya target hidup, gimana kualitas hidup kita mau meningkat?
Kalau kamu pengangguran, kamu harus punya target buat bekerja atau menciptakan lapangan pekerjaan.
Kalau kamu pelajar kamu harus punya target nilai dan prestasi apa yang mau kamu raih.

Caranyaaaaa???
Kamu pasti punya kertas dan alat tuliskan?
Kalau nggak punya beli atau minta atau pinjem aja ^^

Terus duduk deh kamu. Atau mau baring-baring juga nggak apa-apa. Pokoknya ciptain suasana santai aja deh. Yang penting happy dan pikiran kamu jernih.

Tarus kamu merem ****krik krik...tik tok tik tok***

Kamu bayangin deh apa yang udah kamu lakuin di tahun 2013. Pilah dan pilih mana yang udah goal sama yang miss.

Tarus kamu tulis deh di kertas. Yang udah goal apa, yang miss apa. 
Kalau sudah, MEREM lagi....

Kamu bayangin, umur kamu berapa? Kamu kelas berapa? Pekerjaan kamu apa? 
Terus kamu ciptai target baru. Ex : mau naik pangkat (bagi yang udah kerja), mau lulus ujian dg nilai yang bisa buat bokap nyokap bangga (bagi pelajar)

Tulis deh target baru kamu....

Nah kalau udah, kamu baca lagi.... Kalau udah mantap sekarang taruh tulisan target kamu di tempat yang paling sering kamu lihat. Misalnya dompet atau cermin.

Baca minimal 10x tiap hari. Dan 10x minimal sebelum bobo ^^

Gampangkan?
Selamat mencoba yaaaaa


------------------------------------
HARAPAN 2014 :

1. LEBIH BERSYUKUR ATAS SEGALA YANG TUHAN BERIKAN
2. LEBIH MENGHARGAI APA YANG KITA PUNYA SAAT INI
3. KUALITAS HIDUP MENINGKAT 
4. IMPIAN KITA DAPAT TEREALISASI 
5. REMOVE BAD HABIT AND ADD NEW GOOD HABIT
6. INDONESIA BEBAS KORUPSI
7. INDONESIA AMAN DAN DAMAI
8.INDONESIA BEBAS DARI KE BODOHAN. KALAU KEBODHAN LENYAP, NGGAK AKAN ADA LAGI KEMISKINAN ^^

KEEP POSITIVE THINKING!!!
KEEP YOUR DREAMS!!! GETS YOUR DREAMS!!!
KEEP SPIRIT!!!

KITA BISA!!!
KITA HARUS BISA!!!
YAKIN....DAN LAKUKAN!!!!
SEMANGAAAT SAHABAT PEMBACA BLOG SEDERHANA KU :)

G A N B A T T E !!!!

Read More

| KANKER SERVIKS | PENYEBAB KANKER SERVIKS | APA ITU KANKER SERVIKS? |

Human papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab dari kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan wc umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik.

Ohayoo mina-san ^^

Lama...lama....lama sekali tak bersentuhan dengan dunia blog
Maaf Nee-chan sedang sibuk. Dunia nyata telah menyedot 75% waktu ku. Huft

HAPPY NEW YEAR !!!

Hahahaa

Ok..pembuka tahun 2014 ini, Nee-chan ingin menulis tentang kesehatan. Kali ini Nee ingin membahas tentang Kanker Serviks atau Kanker Leher Rahim.
Waduh Nee-chan, tahun baru kok bahas kanker sih!

Mendengar kata "KANKER" saja mungkin kita sudah bergidik. Huum...
Kanker jenis ini lagi ngetrend diperbincangkan. Pasti diantara sobat setia Aika Hiromi pernah mendengar atau bahkan sudah tau.
Perlu diketahui sobat Aika Hiromi, khususnya kaum hawa/cewek/perempuan bahwa kanker serviks merupakan jenis kanker yang menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian wanita dunia. Serem kan....!!!



Kanker leher rahim atau disebut juga kanker serviks adalah sejenis kanker yang 99,7% disebabkan oleh human papilloma virus (HPV) onkogenik, yang menyerang leher rahim
Kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.
WHO mencatat, setiap tahun ribuan wanita meninggal karena penyakit kanker serviks.

Apa sih Penyebab Kanker Serviks?

So, gurl lebih hati-hati ya kalau pakai wc umum. Nggak ada salahnya kan?

 

Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin c dan vitamin e serta kurangnya asupan asam folat. Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia <16 tahun bahkan dapat meningkatkan resiko 2x terkena kanker serviks). 

Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang sangat lama, terlalu sering melahirkan.

Ciri Kanker Serviks Apa Sih?

1. Saat berhubungan intim selalu merasakan sakit, bahkan sering diikuti pleh adanya perdarahan.
2. Mengalami keputihan yang tidak normal disertai dengan perdarahan dan jumlahnya berlebih
3. Sering merasakan sakit pada daerah pinggul
4. Mengalami sakit saat buang air kecil
5. Pada saat menstruasi, darah yang keluar dalam jumlah banyak dan berlebih
6. Saat perempuan mengalami stadium lanjut akan mengalami rasa sakit pada bagian paha atau salah satu paha mengalami bengkak, nafsu makan menjadi sangat berkurang, berat badan tidak stabil, susah untuk buang air kecil, mengalami perdarahan spontan.

 

Bagaimana Mencegahnya?

Pencegahan terhadap kanker serviks dapat dilakukan dengan program skrinning dan pemberian vaksinasi. Di negara maju, kasus kanker jenis ini sudah mulai menurun berkat adanya program deteksi dini melalui pap smear. Vaksin HPV akan diberikan pada perempuan usia 10 hingga 55 tahun melalui suntikan sebanyak tiga kali, yaitu pada bulan ke nol, satu, dan enam. Dari penelitian yang dilakukan, terbukti bahwa respon imun bekerja dua kali lebih tinggi pada remaja putri berusia 10 hingga 14 tahun dibanding yang berusia 15 hingga 25 tahun. 

 

Pengobatan

Standar pengobatan kanker serviks meliputi terapi: operasi pengangkatan, radioterapi, dan kemoterapi. Pengobatan kanker serviks tahap pra kanker - stadium 1A adalah dengan: histerektomi (operasi pengangkatan rahim). Bila pasien masih ingin memiliki anak, metode LEEP atau cone biopsy dapat menjadi pilihan. Pengobatan kanker serviks stadium IB dan IIA tergantung ukuran tumornya. Bila ukuran tumor tidak melebih 4cm, disarankan radikal histerektomi ataupun radioterapi dengan/tanpa kemo. Bila ukuran tumor lebih dari 4cm, pasien disarankan menjalani radioterapi dan kemoterapi berbasis cisplatin, histerektomi, ataupun kemo berbasis cisplatin dilanjutkan dengan histerektomi.Selain pengobatan medis, pasien juga dapat melakukan terapi komplementer dengan herbal kanker.

 

Untuk menjelasan tentang metode pengobatannya yang lebih lengkap bisa googling yah sobat :)

 

 Semoga sedikit informasin tentang kesehatan ini dapat bermanfaat dan meningkatkan kesadaran kita terhadap kesehatan di tahun baru ini.

Semoga tahun baru ini semakin banyak impian kita yang tercapai.... Amiiin

Salam impian! Aika Hiromi !!!

Keep spirit, and keep your dreams!

sumber :

bidanku .com

wikipedia.org 

Read More